Clique e assista o vídeo com o Dr. Marcelo Bellini:

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Nós brasileiros adoramos um banho. Apesar do racionamento de água há muita gente que toma 2 ou 3 banhos. Agora no outono-inverno temos que selecionar bons produtos para a ducha:

– Sabonetes cremosos e hidratantes para o corpo.

– Óleo gel de ducha.

– Espuma (mousse) para o rosto.

MorgueFile

– Hidratante leve para aplicar ainda com o corpo úmido.

– Shampoo e condicionador adequados para o tipo de cabelo.

– Gel esfoliante (duas vezes por semana).

Quanto às atitudes, é preciso atenção quanto à temperatura da água (que deve ser mais morna) e diminuição no tempo de banho. A sua pele e a Cantareira agradecem!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

A data mais gostosa do ano sempre desperta aquela dúvida: afinal, chocolate faz bem ou mal à saúde?

O chocolate é rico em flavonóides que tem efeito antioxidante, o que seria benéfico para a pele porque atua no antienvelhecimento. No entanto, ele apresenta gordura saturada e açúcar que podem, em excesso, ser prejudiciais para pele.

Pixabay

O açúcar é vilão no processo de envelhecimento porque promove o fenômeno de glicação, ele também aumenta produção de insulina e estimula a glândula sebácea a produzir mais oleosidade e acne. A gordura saturada é outra vilã porque colabora no aumento das lesões de acne.

Mas, quando o assunto é chocolate, o que é considerado excesso? Depende da capacidade individual de metabolização. Consumir porções moderadas, sem exageros, no máximo 60g por dia na época da Páscoa. Não se lambuzar de uma só vez é o ideal. Se você tem uma alimentação balanceada, consome frutas, verduras, legumes e cereais pode se dar ao luxo de vez em quando.

E aproveite a Páscoa!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)