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Nós brasileiros adoramos um banho. Apesar do racionamento de água há muita gente que toma 2 ou 3 banhos. Agora no outono-inverno temos que selecionar bons produtos para a ducha:

– Sabonetes cremosos e hidratantes para o corpo.

– Óleo gel de ducha.

– Espuma (mousse) para o rosto.

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– Hidratante leve para aplicar ainda com o corpo úmido.

– Shampoo e condicionador adequados para o tipo de cabelo.

– Gel esfoliante (duas vezes por semana).

Quanto às atitudes, é preciso atenção quanto à temperatura da água (que deve ser mais morna) e diminuição no tempo de banho. A sua pele e a Cantareira agradecem!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

A data mais gostosa do ano sempre desperta aquela dúvida: afinal, chocolate faz bem ou mal à saúde?

O chocolate é rico em flavonóides que tem efeito antioxidante, o que seria benéfico para a pele porque atua no antienvelhecimento. No entanto, ele apresenta gordura saturada e açúcar que podem, em excesso, ser prejudiciais para pele.

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O açúcar é vilão no processo de envelhecimento porque promove o fenômeno de glicação, ele também aumenta produção de insulina e estimula a glândula sebácea a produzir mais oleosidade e acne. A gordura saturada é outra vilã porque colabora no aumento das lesões de acne.

Mas, quando o assunto é chocolate, o que é considerado excesso? Depende da capacidade individual de metabolização. Consumir porções moderadas, sem exageros, no máximo 60g por dia na época da Páscoa. Não se lambuzar de uma só vez é o ideal. Se você tem uma alimentação balanceada, consome frutas, verduras, legumes e cereais pode se dar ao luxo de vez em quando.

E aproveite a Páscoa!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

Todos os anos, assistimos à mesma cena: pessoas reclamam da queda dos fios no outono. O que notamos neste período é uma redução da quantidade de radiação, o que diminui a ação da melanina da pele e dos fios. A melanina é responsável pela regulação do ritmo de crescimento dos cabelos e, assim ocorre a desaceleração do crescimento e o aumento da queda.

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Durante as estações mais quentes as mulheres têm maior produção da prolactina, importante para o crescimento dos fios. Com a chegada do outono baixa a concentração desse hormônio e consequentemente, há redução nesse ciclo.

Outros fatores que colaboram para a queda são os banhos muito quentes e o uso excessivo de secadores. Escolha produtos adequados e caso note que a queda é excessiva, procure um dermatologista.

Tendo o tratamento iniciado bem cedo, pode-se poupar a perda das madeixas e evitar outros problemas de saúde mais graves.

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

A acne pode ocorrer em mulheres na idade adulta. O problema pode se manifestar inesperadamente nesta fase da vida ou ser resultado da persistência da acne juvenil.

Nas adolescentes a acne surge com mais frequência no centro do rosto, já na mulher adulta ocorre nas laterais, no contorno da face. Alterações hormonais como disfunções ovarianas, alterações das glândulas supra-renais e aumento da sensibilidade da pele aos hormônios androgênicos são algumas das causas.

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Se confirmada a influência hormonal, o tratamento pode ser feito com determinados tipos de contraceptivos orais. Medicações de uso local e peelings superficiais também são importantes no combate à acne. Casos graves podem ser tratados com a isotretinoína, que pode eliminar a doença definitivamente em alguns meses nas pacientes que não tenham distúrbios hormonais.

Portanto, saiba que a acne tem remédio e o tratamento é muito acessível. Nada de esconder o rosto na hora da maquiagem!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

Durante muito tempo a indústria de cosméticos se restringiu à venda de substâncias para aplicação direta na pele, nas unhas e nos cabelos. A novidade agora são as bebidas, iogurtes e até doces que prometem tornar as pessoas mais bonitas e mais jovens.

Ricos em antioxidantes como vitamina C, chá verde, resveratrol e licopeno, esses alimentos também contém flavonoides (cacau em pó) e substâncias firmadoras como silício e colágeno.

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Alguns estudos estimam que o mercado mundial para esses produtos deve crescer ainda mais nos próximos anos. Mas, atenção: não é mágica! O resultado só é concreto se os alimentos forem consumidos de acordo com uma dieta balanceada, oito horas de sono por noite e aliados a exercícios físicos. Tudo com o acompanhamento do especialista.

É preciso seguir a orientação médica, ter muita atenção à quantidade ingerida diariamente. Consumir altas doses desses produtos pode prejudicar a saúde, causar gastrite e má digestão. Por isso, é importante seguir a recomendação de uso e ter a consciência de que é necessário esforço e dedicação para uma beleza completa.

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

Pesquisa realizada pelo site britânico Female First mostrou que 78% das mulheres não se atenta ao prazo de validade dos cosméticos que utilizam. Desta parcela, muitas até sabem do vencimento, mas acham um desperdício descartar um produto que ainda parecia bom.

Os cosméticos possuem corantes e conservantes que impedem o surgimento de bactérias e fungos, substâncias com prazo de validade para agir. Por isso, o uso de itens de beleza vencidos pode causar irritações, coceiras, dermatites e lesões na córnea (produtos para olhos).

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Alteração de cor, mudança do cheiro e formação de placas indicam que o cosmético está vencido. Quem carrega os produtos na bolsa deve ter ainda mais atenção: as altas temperaturas e a grande movimentação dos cosméticos no necessaire podem diminuir o prazo de validade.

A primeira atitude é remover o produto da pele e interromper o uso. Em casos de lesões na pele e alergias é preciso procurar o dermatologista o mais rápido possível. Lembre-se: a data de validade é uma segurança para a sua saúde!

Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

Nos consultórios de dermatologia são muito frequentes os casos de calvície feminina. Essa fato é cada vez mais comum visto que as mulheres da atualidade são mais intensamente expostas a estresse, depressão, ansiedade e carências nutricionais.

Esse problema também ocorre em quem tem disfunção hormonal (ovários policísticos e menopausa), alterações na tireoide, anemia e infecções. Mas é muito importante ressaltar que causas cosméticas crescem vertiginosamente: químicas, alisamentos, tingimentos e o uso abusivo do secador e da chapinha.

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Alguns alisamentos podem causar problemas por um longo tempo, por isso, antes de fazer é importante checar se são aprovados pelo Ministério da Saúde. Não se esqueça: as altas temperaturas fragilizam e retiram toda película de hidratação dos fios, fatores que colaboram para a queda.

Quem faz dietas e restrições alimentares também precisa de muita cautela e procurar o médico especialista. Baixo consumo de proteínas, ferro, sais minerais, vitaminas do complexo B podem ser responsáveis pelo enfraquecimento e queda dos fios.

Cabelos saudáveis apenas na aparência não resolvem em nada, o correto mesmo é cuidar da saúde dos fios de dento para fora.

Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

Nos dias de carnaval muita gente esquece os cuidados saudáveis e cede espaço para má alimentação, poucas horas de sono e bebida alcoólica em excesso. Depois da festança é preciso fazer aquela limpeza no organismo e restabelecer a parte física. Pensando nisso, reunimos tudo que é essencial para desintoxicar.

Restabeleça o organismo:

– Prefira refeições leves e não exagere nos carboidratos.

– Evite álcool, frituras, alimentos gordurosos e doces.

– Durma 8 horas por noite.

– Coma frutas e hortaliças, especialmente aquelas que possuem capacidade diurética, como: abacaxi, mamão, melancia, morango, melão, salsão, pepino e chuchu.

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Revigore o corpo:

– Para combater aquela aparência cansada é ideal fazer compressa com soro fisiológico gelado durante 5 minutos no rosto. O soro ajuda a recompor a pele após dias de muita agitação.

– Borrife água termal no rosto.

– As pernas merecem atenção especial, afinal, pularam durante quatro dias. Após o banho, dar uma ducha de água gelada ativa a circulação e alivia o inchaço.

– Fazer uma massagem com hidratante nas pernas complementa a ação iniciada pela ducha gelada. Realizar esse movimento como se estivesse “bombeando” as pernas (deslizando e pressionando).

– O escalda pés é o “toque final” da massagem relaxante. É um cuidado antigo, mas que dá resultados. Deixar o pé na bacia de água quente por 20 a 30 minutos (fazendo pequenas massagens).

Agora que a folia acabou… o ano enfim começa!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

Chegou o Carnaval, época de diversão! Mas, muitas vezes a festa vem acompanhada de alguns descuidos. Dicas de ouro para cair na folia sem peso na consciência.

– A combinação suor e calor podem resultar em irritações na pele e micoses, por isso use roupas leves, de algodão ou dry fit. 

– O suor é intenso, por isso hidrate muito: água, suco, chá gelado e água de coco.

– Cuidado com as bebidas alcoólicas, que sequestram água do organismo.

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– Os lábios ressecam muito durante a folia. Utilizar protetor labial com FPS.

– Escolha o repelente adequado (já existe filtro solar com repelente).

– Aplique filtro solar 30 minutos antes da exposição ao sol. Atenção ao horário entre 11 e 15 horas, esse é o pico da radiação.

– Use sempre chapéu, boné e óculos. Utilize leave-in com filtro solar.

– Prefira temperatura mais fria no chuveiro e banhos mais rápidos. Poupe a pele e também economize água!

– Use hidratantes potentes e óleos de banho.

– Nada de dormir com maquiagem! Sempre limpe o rosto com demaquilantes adequados ao seu tipo de pele. Não esqueça do tônico e em seguida o hidratante.

E bom carnaval!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)