As unhas são uma referência de como está o organismo. Analisando-as é possível tirar algumas conclusões sobre a saúde de cada um: déficits nutricionais, quadros de estresse e até mesmo problemas relacionados à manicure ou cuidados diários.

Unhas frágeis e danificadas são problemas comuns da atualidade. Um mal que afeta quase 20% da população. Mais frequente nas mulheres, a incidência no publico feminino é o dobro. Essas alterações são um incômodo estético e cosmético que pode causar dor e dificuldade para praticar ações corriqueiras como lavar louças, utilizar o teclado do computador, fazer as unhas etc.

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Aprenda a analisar suas unhas e, caso perceba algo, procure um especialista:

-Unhas serrilhadas – podem significar um quadro inicial de psoríase.

-Estrias horizontais – simbolizam interrupção do crescimento. Aparecem após algumas cirurgias, febre alta. Também pode significar carência nutricional e indicar inflamação na cutícula (chamada de paroníquia).

-Estrias verticais – possivelmente ligadas a doenças na tireoide (tanto hipo quanto hipertiroidismo). Carências nutricionais não devem ser descartadas.

-Manchas escuras – causadas por uso de alguns medicamentos também por digitar no teclado do computador com muita força. Se houver descolamento associado pode ser indício de micose.

-Riscos brancos – estão relacionados a traumas na matriz ungueal. Podem começar devido a erros da manicure (má utilização de alicates e empurradores) e usode esmaltes inadequados.

Portanto, quem cuida da saúde precisa estar conectado também às suas unhas. A saúde começa por elas também!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

O clima muito seco, com baixa umidade relativa deixa a pele mais sensível e pode colaborar para o surgimento da oleosidade. Há ativos tópicos muito eficazes como o acnebiol, que é um mix de extratos e tem efeitos na redução de oleosidade e AC. Net que reduz a ação do hormônio que ativa a glândula sebácea.

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Os tratamentos contam com os regulatórios na produção do sebo: ácido salicílico, ácido retinóico, ácido glicólico e adapaleno. É importante ressaltar que lavar a região afetada várias vezes ao dia não resolve o problema. Outro alerta está no uso de produtos ou sabonetes que retiram demais a oleosidade, deixam a pele ressecada e podem gerar efeito rebote, ou seja, a pele produz oleosidade em dobro para compensar. Portanto, o ideal é utilizar produtos que modulem ou controlem a questão.

Outro fato relevante é que a pele oleosa requer hidratação diária, o que também ajuda na prevenção. Também é importante utilizar protetor solar em gel com toque seco e sedoso, filtros que ajudam no controle da oleosidade e aqueles com efeito mate (retiram o brilho).

Em casos extremos de oleosidade que não obtiveram resposta adequada com os tratamentos relacionados acima, associamos medicamentos via oral como zinco ou isotretinoína que tem efeito na redução da atividade da glândula sebácea. A dose recomendada é muito menor que a aplicada para tratar acne. Sendo assim, pode ser utilizada por tempo prolongado sem efeitos colaterais.

Com tantas opções de tratamentos, a pele oleosa tornou-se uma vilã facilmente combatida. E então, vamos encará-la?

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP) 

Você sabia que nossa alimentação também tem influência na beleza dos cabelos? Na hora da refeição, observe seu prato e veja se você está consumindo os seguintes e essenciais nutrientes:

– Aminoácidos e proteínas: presentes em carnes, ovos, leite e derivados, feijão, etc. Ajudam a fortalecer e manter a integridade dos fios.

– Ferro: encontrado no fígado, legumes, verduras, feijão e lentilha. Esse nutriente é importante para manter a estrutura dos fios, reduzindo a queda.

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– Zinco: presente em carnes, nozes, óleo de linhaça. Estimula o crescimento e fortalece os fios.

– Ácido fólico: presente no leite, ovos, gérmen de trigo e grãos. Fortalece os fios.

– Biotina: presente em gemas, carne, peixes, ovos e grãos integrais. Responsável pela renovação dos fios.

Todos estes elementos, por participarem da estrutura saudável do fio, contribuem indiretamente para o brilho. Já o Ômega 3, presente na linhaça e peixes de água fria, promove fechamento das cutículas o que confere vitalidade e repercute diretamente no brilho.

Por isso, peça ajuda a um médico e avalie sua dieta. Além de cuidar da saúde, seus cabelos agradecerão!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)

Cabelos atraentes e saudáveis são desejo coletivo. Para atingir esse ideal é preciso seguir uma “cartilha”. Assim é possível ter fios mais bonitos e radiantes. Abaixo, o início da trilha que leva à madeixa perfeita:

Hidratação

Os nutrientes que deixam os cabelos mais resistentes são os mesmos que combatem a agressão dos raios solares: bio-restore, ceramidas, lunamatrix, manteiga de Illipê e lanolina. Faça hidratação regularmente.

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Eletroestática controlada (frizz)

– Após o banho, prender os fios molhados é um grande erro. Depois da lavagem os cabelos estão mais sensíveis à quebra. O correto é secar, modelar e depois disso prendê-los.

– Não escove os cabelos quando estiverem molhados. Essa atitude incentiva a quebra. Utilize os dedos ou pentes com dentes bem largos, feitos de madeira ou osso. Estes reduzem a eletrostática dos fios. Pentes de plástico devem ser banidos porque aumentam a quantidade de fios eriçados.

– Diminua a tensão ao prender os cabelos: use prendedores mais macios para segurar os rabos de cavalo e pontas de tranças.  

Leave-in

O leave-in faz a blindagem dos fios, protegendo contra as agressões do dia-dia. O correto é utilizá-lo em pequenas quantidades, aplicar do meio às pontas (nunca na raiz dos cabelos). Não aplicar o produto nos cabelos secos porque o creme não é absorvido e os deixa opacos, pesados e oleosos.

Tendo essas prioridades na cabeça (e nos fios), o resultado será um cabelo forte, bonito e blindado, sempre resistente.

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)

É comum ouvirmos histórias e receitas para ter cabelos mais bonitos e saudáveis. Mas afinal, o que é realmente mito e o que é verdade na hora de deixar as madeixas lindas? Confira as 10 principais dicas.

• Dormir com os cabelos molhados não interfere na queda capilar.

•  Escovas progressivas/definitivas podem fragilizar os fios (quebra).

•  O uso frequente de bonés e chapéus pode causar caspa (dermatite seborreica) devido ao abafamento.

•  Dormir com os cabelos molhados e presos pode prejudicar o couro cabeludo.

•  Caspa (dermatite seborreica) não é contagiosa.

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•  Estresse, alimentação gordurosa, chuveiro quente e uso excessivo de cremes ou condicionadores podem gerar caspa.

•  Os cremes e condicionadores devem ser aplicados longe da raiz, o correto é na metade da cabeça para baixo.

•  Cabelos presos com muita tração podem aumentar a queda e a quebra.

•  Cortar os cabelos não estimula o crescimento (os cabelos tem ritmo de crescimento de 0,5 a 1 cm ao mês).

•  Usar anticoncepcional e vitaminas em xampus não combate a queda.

Depois de desvendar “Lendas Capilares”, na próxima semana apresentarei um Guia Prático para o Cabelo Ideal. Não perca!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)

Os brasileiros têm à disposição um grande leque de opções para a retirada dos indesejados pelos. Na hora da depilação, é importante levar em conta o grau de sensibilidade da pele, praticidade e tempo de duração. Para ajudar nesta decisão elaboramos uma tabelinha que dá um panorama de cada método, explicando os prós e contras.

Pequenas dores podem valer a pena em nome de uma pele lisinha. Seja por métodos simples ou mais rebuscados, é importante estar à vontade com o corpo e distante dos pelos. Depois é só desfilar a beleza por aí!

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A depilação faz parte da rotina de homens e mulheres, por isso, para saber as características de cada tipo confira algumas medidas importantes que facilitam a depilação e protegem a pele.

• Realizar esfoliação dois dias antes da depilação, no dia da aplicação e também dois dias após o procedimento;

• Não esquecer a hidratação. Optar por loções de fácil espalhamento e absorção;

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• Quem depila com lâminas pode passar condicionadores de cabelo. Eles formam uma película protetora que facilita o deslizamento da lâmina e agride menos a pele;

• Fórmulas contendo azuleno, aloe vera ou alpha-bisabolol são calmantes e excelentes após a depilação. Não utilizar substâncias que contenham álcool;

• Evitar exposição ao sol após a depilação. Tomar sol menos de 24 horas após depilar-se pode causar manchas;

• Nunca depilar áreas com cortes ou ferimentos para evitar inflamações;

• Nos salões, é essencial exigir cera descartável;

• Na hora da depilação, a pele deve estar limpa, sem a presença de resíduos de óleos ou hidratantes;

• A retirada dos pelos deve ser realizada no sentido de crescimento do fio para prevenir pelos encravados;

• Antes de se depilar tome uma ducha de água suavemente morna para abrir os poros e facilitar o momento da depilação. Após o banho, faça a depilação e depois lave com água fria ou gelada para fechar os poros.

Com esses cuidados o resultado será pele lisa e macia, pronta para os elogios. Na próxima semana vamos discutir os vários métodos de depilação. Acompanhem!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)

Hoje damos continuidade às informações sobre os nutricosméticos. Para iniciar o uso é imprescindível o acompanhamento médico. Traços da rotina como alimentação, prática esportiva, cuidados cosméticos, nível de ansiedade e estresse também são características que contribuem na prescrição do especialista.

Principais ativos e suas indicações:

Latoro

Exsynutriment (silício orgânico): Estimula a produção de colágeno, fortalecimento e crescimento dos fios.

Licopeno (extraído do tomate cozido): Possui ação antioxidante (prevenção do envelhecimento).

Bio-arct (extraído do cultivo de algas originárias de regiões muito frias): Essas algas são muito ricas em substâncias antioxidantes porque precisam vencer as adversidades do clima.

Resveratrol: Polifenóis do vinho que têm grande propriedade na proteção da pele contra a radiação ultravioleta.

Polypodium leucotomos: Extraído de uma samambaia, também tem efeito de proteção contra a radiação ultravioleta.

Vitamina C: Estimula a produção de colágeno, protege o colágeno e ajuda na revitalização e regeneração da pele.

Biotina: Fortalecimento, reestruturação e crescimento dos fios.

Vitamina E: O mais poderoso antioxidante. Está envolvido com a revitalização da pele e renovação celular.

Glicoxyl – Efeito antienvelhecimento.

Coadjuvantes na busca pela beleza, os nutricosméticos são aliados de renome. Mas, é importante lembrar que o verdadeiro protagonismo está na vida saudável e regrada. Só assim atingimos o ideal em saúde e estética.

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)

Os nutricosméticos são pílulas que contêm uma associação de ativos indicados para combater as carências e reforçar as necessidades do organismo. Essas pílulas são recomendadas considerando a idade dos pacientes e também suas queixas.

Se tomados de forma correta e de acordo com as indicações, os nutricosméticos trazem benefícios como:

– prevenção de manchas na pele,

– redução da flacidez,

– antienvelhecimento,

– melhora da textura da pele,

– fortalecimento dos fios e combate à queda,

– diminuição da fragilização das unhas

– melhora da disposição (o famoso “pique”)

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Para saber escolher o nutricosmético, é importante procurar o médico. Afinal, antes de qualquer coisa é preciso realizar exames laboratoriais para detectar déficits de nutrientes e a necessidade de outros elementos como ferro, zinco, ácido fólico e assim conseguir dosar a aplicação correta das cápsulas.  Também são verificados os hábitos alimentares, exposição solar, níveis de estresse, se o paciente dorme bem, se é fumante, etc.

Se você pretende começar a fazer uso dessas cápsulas, atenção:

 – Não deixe de se alimentar corretamente pensando que o produto supera as deficiências alimentares.

– Siga a dose prescrita adequadamente.

– O nutricosméticos são apenas coadjuvantes na busca pela beleza e saúde ideais, por isso faça exercícios físicos regularmente, utilize protetor solar todos os dias, hidratantes e fórmulas específicas para o rosto e corpo e continue investindo na alimentação saudável e na ingestão de líquidos.

Na próxima semana indicaremos os principais ativos e de que forma eles agem no nosso corpo: colágeno, bio-arct, glicoxyl e biotina são alguns deles. Sob supervisão médica os nutricosméticos são bons aliados na busca pela beleza. Aposte nisso!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)

No consultório é comum ouvir reclamações sobre transpiração intensa , suor excessivo que surge nos momentos mais impróprios. Esse tipo de questão é comum até mesmo em pessoas adultas que nunca passaram por esse tipo de questão. Desconforto, timidez e até mesmo dificuldades de relacionamento são algumas das consequências.

A maior parte da população apresenta sudorese moderada. Nosso organismo precisa manter o corpo entre 36°C e 37°C, por isso é normal transpirar com maior intensidade nos dias mais quentes, numa situação de estresse e também durante a prática de esportes.

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Suar demais no ambiente de trabalho pode passar a imagem de indivíduos inseguros e despreparados. O quadro se agrava quando a pessoa nota que está transpirando muito, a ansiedade aumenta e o suor intensifica.

Quando o problema da sudorese atrapalha a vida social e profissional é necessário buscar ajuda médica. O dermatologista é o médico ideal para esse tratamento. A primeira providência a tomar é a realização de exames de sangue para descartar disfunções hormonais como alterações da tireoide, cortisol, infecções ou doenças internas. Se a possibilidade dessas doenças estiver afastada, chamamos a transpiração desenfreada de hiperidrose essencial ou primária, que é detectada principalmente na região das axilas, mãos e pés.

Tratamento

• Utilização de medicamentos via oral (ansiolíticos) que agem nos casos de ansiedade e estresse.

• Cirurgia, que faz a raspagem das glândulas de suor ou a retirada do nervo que estimula essas glândulas. Esse procedimento pode gerar o suor compensatório em 30 a 40% dos pacientes.

• Aplicação da toxina botulínica. O procedimento é simples, sem necessidade de internação. É realizado no consultório com uso de pomada anestésica. A aplicação dura de 6 a 8 meses e pode ser feita novamente.

• Fórmulas tópicas que contenham cloridróxido de alumínio em altas concentrações.

Analise bem qual é o seu caso e cuide-se! Suar ou não suar deixará de ser um ''problemão''!

Dr. Marcelo Bellini (CRM 76.313 – SP)